【ビフォー・アフター】ストレッチと姿勢改善でのお客様の変化

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鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO(ナーチャースタジオ)の一平です。

今回は、先日ストレッチコースにお越しいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します。

40分の全身ストレッチと姿勢を調整した事で立ち姿も綺麗になり小顔になりました。

顔が大きく見える原因は、姿勢が悪くなり顔が前に出てしまっている事や顔の周りの筋肉や顔の筋肉につながる胸の前の筋肉などが硬くなっているが原因です。

首周りや胸の筋肉を弛めると顔周りの筋肉の引き上がり小顔効果が出ます。

肩周り、肩甲骨周りの筋肉をゆるめると姿勢が良くなり前に出た頭が元の位置に戻って首周りがすっきりとした印象になります。

姿勢を改善するためには、硬くなった筋肉を緩める事や普段使っていない筋肉を呼びおこすアプローチを行う事で改善されます。

一回のストレッチで完全に改善はされませんが、定期的に行う事でどんどん良い姿勢になっていきますので、ぜひ姿勢が気になる方は、毎日のストレッチを継続して綺麗な姿勢作りを意識してみてください。

今回お客様にお越しいただいたコースはこちら

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鹿児島市天文館のパーソナルジム NURTURE STUDIO

センテラス天文館から徒歩3分

完全マンツーマントレーニングやストレッチでしっかり丁寧に身体作りをサポートします。

◎初回体験トレーニング

¥3,300円

初めてのお客様はまずは体験トレーニングへお越しください。

お客様の御来店心よりお待ちしております。

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