姿勢改善– tag –

こんにちは！鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）の一平です。 お尻をキュッと引き上げたくて、毎日スクワットを頑張っているのに、なかなか理想の美尻になれない…パーソナルトレーナーをしているとそんな切実なお悩みを聞くことが多くあ...

皆様こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）の一平です。 「自分らしい綺麗な身体になりたい…」そう思っているのに、なかなか行動に移せていない方も多いのではないでしょうか。 特に30代になると、ただ体重を落とすだけのダイ...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）の一平です。 「雨が続くと体がだるい…」 「頭が重くて、なんとなくやる気が出ない」 「足や顔のむくみがいつもより気になる」 6月〜7月の梅雨の時期、このような体調不良に悩まされてい...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）の一平です。 「運動しているのに脚だけ細くならない…」「学生時代にスポーツをしてから太ももの張りが気になる…」そんなお悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？ 今回は、筋肉質で...