鹿児島市天文館パーソナルジムNURTURE
只今３周年キャンペーン実施中！
新規体験料金 ￥0円
入会金15000円無料 ￥0円
\【4名限定】4月の新規入会受付スタート/
WHY LOOKS CHANGE？
大人の美姿勢をデザインするボディメイク
鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）のホームページをご覧いただきありがとうございます。
当ジムは、完全個室のマンツーマンレッスンで、姿勢改善を専門に、ぽっこりお腹・反り腰・巻き肩・猫背など体のお悩みを解消し、凛とした美姿勢をデザインするボディメイクを行なっています。
姿勢は、整体などで一時的に改善する事も多いですが、長期的に美しい姿勢であり続けるためには、筋肉のバランスを整え、根本的に解決する事が必要です。
不良姿勢からの肩こりや腰痛などの痛みも緩和され体本来のパフォーマンスを上げるトレーニングセッションを目指します。
初めての方でも安心して取り組めるように体力に合わせた無理のない運動から始めます。
トレーナー自身もトレーニングを日々積み重ね、自分の体と向き合い、お客様と共に成長する。
NURUTRE（ナーチャー）が提供するのは、気合や根性に頼らない、結果に向き合うための本格ボディメイクです。
一歩踏み出して人生変えてみませんか？
REASON
結果が出る３つのポイント
美しい姿勢をデザインするためには筋肉のバランスを整え正しい体の使い方を取り戻す必要があります。
REASON 01
姿勢や動きの分析を徹底して評価
当ジムが大切にしているのは、体重や数字だけにとらわれないボディメイクです。
人それぞれ筋肉のつき方や姿勢、全体のバランスは違います。
100名以上の体を変えた基準を基に姿勢や動きを評価します。
姿勢や日常の動きをしっかりと分析し、今の姿勢や動きの癖を見ながら、体を評価し、プログラムを組み立てます。
REASON 02
成果につながる食事サポート
美しい姿勢作りには、食事の改善も必要です。
極端な制限ではなく、栄養バランスを整える食事改善を行います。
肌質を改善するためには、タンパク質やビタミンが必要です。
偏った食事を整え、ライフスタイル（生活習慣）に合わせながら、体の中から変えるために必要なポイントを整理していきます。
REASON 03
アスリートの現場で学んだ独自の基準
体力や経験、生活習慣は人それぞれです。
その日の状態や目標に合わせてトレーニング内容を調整します。
運動が苦手な方は、簡単な運動から少しづつスモールステップを心がけ、怪我なく安心して運動を進めていきます。
「きついから効く」ではなく、「必要だから行う」トレーニングを大切にしています。
TRAINING FLOW
トレーニングの進め方
まずは、姿勢（骨格や骨盤の向き）や関節の動きを丁寧に確認します。
体のクセ・使えていない部位・筋肉の硬さ・強さを見極め、必要なトレーニングメニューを設計します。
ボディメイクには、ただ鍛えるのではなく、姿勢そのものを整えることが欠かせません。
骨盤や背骨の位置を意識しながら、全身のバランスを整えるストレッチ運動なども行います。
全身のバランスが整ったら、目的に合わせて必要な部位を中心にトレーニングを行います。
それぞれ改善したい姿勢の目標に合わせて細かい筋肉まで丁寧に鍛えるためにいろんな種目のトレーニングを行います。
トレーニングを続けながら、ボディラインの変化、筋力や柔軟性を定期的にチェックします。
体の状態に合わせてメニューを調整し、変化が出続けるボディメイクをサポートします。
STYLE CASES
シーンで考えるボディメイク
CASE 01｜パンツをかっこよく着こなす
パンツスタイルがきれいに見えるかどうかは、脚の形だけでなく、ヒップの位置や骨盤の安定が大きく関係します。
パンツを着こなすためのトレーニングは、姿勢や股関節の動きを整えたうえで、ヒップラインとレッグラインをバランスよく整えていきます。
結果として、パンツを履いたときの後ろ姿がすっきり見える体へ。
主なトレーニング種目
CASE 02｜ダイエットでシェイプアップ
ダイエットで全身のシェイプアップを成功するためには、食事の調整や姿勢の改善か必要です。
食事は、ある程度の糖質カットが必要になります。
でも減らしすぎるのもNGです。
あなたの身長・年齢・体重に合わせたカロリーを計算し無理なく痩せる栄養バランスを整えていきます。
運動は、姿勢に影響しているお尻やお腹周りの筋肉をバランスよく鍛える事が大切です。
主なトレーニング種目
Before/After
お客様の変化
30代女性5キロ減量
産後太りが気になりパーソナルトレーニングスタート！3ヶ月週1回のトレーニングで5キロ減量に成功しました。
パン中心の食事から野菜やお米中心の食事に切り替えみるみる体がスッキリしていきました。
ウエストもマイナス７センチ、二の腕のたるみがかなり改善しています。
50代女性5キロ減量
年齢と共に体重が減らなくなりパーソナルトレーニングスタート！3ヶ月週1回のトレーニングで5キロ減量に成功しました。
姿勢を改善する体幹トレーニングなども行い、ウエストもマイナス１０センチ！お腹がかなり引き締まり見た目の印象も多いく変わりました。
現在も次の目標に向けて継続中！
【ダイエット】20代男性7キロ減量
社会人になり急に体重が増え始めたという事でパーソナルトレーニングスタート！3ヶ月週2回のトレーニングと食事の改善で7キロ減量に成功しぽっこりお腹が改善しました。
プライベートでもウォーキングなどの有酸素運動も行なっています。
【ボディメイク】30代女性反り腰改善
お尻のたるみと産後の体力低下をが気になりパーソナルトレーニングを始めました。
反り腰が強く出ていたため、お腹周りの筋力アップや背中の柔軟性を高めるエクササイズを定期的行い反り腰が改善しました。
【ボディメイク】30代男性10キロ減量
30代になり食生活も悪く体重増加！3ヶ月週2回のパーソナルトレーニングと食事の改善で10キロ減量に成功しました。
ジャンクフードやエンジードリンクなどを水や高タンパクで栄養価の高い食事に改善しています。
Voice
お客様の声
Googleマップの口コミ★５の高評価
身体を引き締めようとパーソナルトレーニングに通ってます。腹筋が割れて、体幹も安定し、姿勢が良くなった気がします。
これからも自分のために続けていこうと思います。
Googleマップ参照
40代になって身体の衰えを感じて、なんとかしたいと思って思い切って通い始めました。3ヶ月で2キロ減、それより嬉しかったのは動ける体になってきたことと、お尻が上がったこと！姿勢も良くなって自分に自信が持てるようになりました。
Googleマップ参照
SERVICE
通いやすさを大切にしたサービス
人目を気にしない
完全個室プライベート空間
ウェア・タオル・シューズ保管無料！手ぶらでOK
シャワールーム完備
お仕事の前後でも通える
専用アプリで
トレーニングの見える化
朝7時から利用可能
生活に合わせて通える
外からジムとわからない
控えめなエントランス
アプリでの
無料食事サポート
お水無料サービス
FLOW
体験トレーニングの流れ
予約サイトまたは公式ラインでお客様のご都合の良い日時にご予約していただきます。
お客様のトレーニングの目的をお伺いし、最適なトレーニング方法をご提案致します。理想の体型などお気軽にご相談ください。
器具の使い方の説明を行いながら、お客様の身体能力や目的に合わせてトレーニングを行います。
実際にトレーニングを行った感想をお聞きし、無理なく楽しく続ける事ができるトレーニング計画をご提案します。
PRICE
コース・料金プラン
入会金
￥15,000円
※初回カルテ・アプリ・カリキュラム作成の手数料としていただいております
チケット制
都度払い
1回60分
￥9600円（税込）
※各コースの会費のお支払いは、クレジットカード・交通系IC・PayPayなどご利用いただけます。
FAQ
よくある質問
体験トレーニングはできますか？
初めてのお客様は、無料体験トレーニングへお越しいただきます。お客様の体のお悩みに合わせたアドバイスをさせていただきます。
初心者でも通えますか？
当ジムの会員様の9割が運動初心者です。トレーナーが正しいフォームや食事のアドバイスなど丁寧にアドバイスしますので安心して始められます。
営業時間は何時からですか？
午前 7:00〜22:00です。最終受付時間は、20時半です。完全予約制でスケジュールを組んでいます。
初回体験トレーニングには何を持って行けば良いですか？
初回体験トレーニングには、室内シューズ（無しでもOK）をお持ちください。ウェア・タオル・飲み物の無料サービスがあるので、手ぶらでお越しいただけます。ジムには更衣室がございます。
利用料金と入会方法について教えてください。
利用料金は、各コースの料金＋入会金15,000円（税込）をお支払いいただく事でご利用いただけます。
トレーニングは子連れでも大丈夫ですか？
お子様と一緒にご来店可能です。プライベート空間で他のお客様のご迷惑になる事もございませんので安心してお越しください。
アクセスは便利ですか？
センテラス天文館から徒歩2分。鹿児島市中心地にあるため、通勤・通学帰りにも便利です。
ACCESS
ジムまでのアクセス
センテラス天文館からテンパーク通り方面へ進みます。
テンパーク通り方面へ進み、アーケードを抜けたらフラミンゴ通りへ入ります。
フラミンゴ通りに入ってすぐ右側に、駐輪場とビルの入り口があります。
こちらがジムの入り口です。インターホンで 「602」 を押してください。
エレベーターで6階までお上がり、ジムに到着です。
玄関からの外観ではジムと分からないため、周囲の目を気にせず、自然に通える空間となっています。
Googleマップ
ジムまでの地図
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※体験はご入会を検討中のお客様が対象です。