お尻が整うと姿勢も整う
鹿児島市天文館のNURTURE（ナーチャー）は、お尻から姿勢を整え、美しい立ち姿とボディラインを作る【美尻・ヒップアップ専門】の完全個室パーソナルジムです。
- お尻が下がり服が似合わなくなった
- 産後体系が戻らない
- ダイエットしても、なぜかシルエットが変わらない
そんなお悩みは、お尻の筋力低下や骨格の乱れが原因かもしれません。
当ジムでは、あなたの姿勢や日常の動きを分析し、なぜヒップがさがるのか？「根本原因」を徹底的に改善します。
整体など一時的な施術でごまかすのではなく、一生モノの「正しい立ち姿」をあなたの身体に記憶させる。
それが、ナーチャーが提供する美尻トレーニングです。
９割が運動初心者！初めての方も、無理のないプログラムからスタートしますのでご安心ください。
まずは、あなたの身体の状態を知る「ヒップタイプ診断」から始めてみませんか？
＼ 8月限定・先着4名様 ／
REASON
結果が出る３つの特徴
REASON 01
お尻が下がる原因を正確に知る
鏡に映る自分を見て「なぜこうなったのか」を考えたことはありますか？ナーチャーでは、単にお尻を鍛えるのではなく、まずはあなた「動きの癖」を分析します。
なぜお尻が下がるのか、その根本的な原因をプロの視点で明確にすることからスタートします。
REASON 02
運動×ストレッチでアプローチ
美尻づくりは、ただお尻の筋肉を鍛えるだけでなく、関節の動きを良くしたり、筋肉を柔らかくする事も大切です。
ペアストレッチを取り入れる事で無理なく関節の動きが良くなりお尻が整いやすいコンディションに身体を整えます。
REASON 03
無理な制限はせず、ライフスタイルに合わせる
「厳しくて辛い」は続きません。食事も運動も、あなたの今の体力と生活習慣に合わせた無理のないプランを組み立てます。「自分でもできる」という実感こそが、確実に理想の姿勢へと近づく一番の近道です。
TRAINING FLOW
トレーニングの進め方
まずは、姿勢（骨格や骨盤の向き）や関節の動きを丁寧に確認します。
体のクセ・使えていない部位・筋肉の硬さ・強さを見極め、必要なトレーニングメニューを設計します。
美尻を手にいれるためには、ただ鍛えるのではなく、姿勢そのものを整えることが欠かせません。
骨盤や背骨の位置を意識しながら、全身のバランスを整えるストレッチ運動なども行います。
全身のバランスが整ったら、目的に合わせて必要な部位を中心にトレーニングを行います。
お尻の筋肉だけでなく、細かい筋肉まで丁寧に鍛えるためにいろんな種目のトレーニングを行います。
トレーニングを続けながら、ヒップラインの変化、筋力や柔軟性を定期的にチェックします。
体の状態に合わせてメニューを調整し、変化が出続ける美尻トレーニングをサポートします。
STYLE CASES
シーンで考えるボディメイク
CASE 01｜パンツをかっこよく着こなす
パンツスタイルがきれいに見えるかどうかは、脚の形だけでなく、ヒップの位置や骨盤の安定が大きく関係します。
パンツを着こなすためのトレーニングは、姿勢や股関節の動きを整えたうえで、ヒップラインとレッグラインをバランスよく整えていきます。
結果として、パンツを履いたときの後ろ姿がすっきり見える体へ。
CASE 02｜お尻が整うとくびれができる
美尻トレーニングを行うと骨盤の位置が安定しウエストも引き締まります。
当ジムでも体重の変化はないけどウエストが10センチ細くなったなど事例あり。
お尻が整うと全身のバランスが良くなりボディラインがスッキリ引き締まります。
Before/After
お客様の変化
20代女性美尻トレーニングでヒップアップ
洋服が好きで綺麗に着こなしたい！そんな思いから美尻トレーニングスタート！運動が苦手でしたが、週1回無理のないヒップと体幹トレーニングで姿勢が整いお尻のポジションが高い位置に引きがりました。
30代女性美尻トレーニングで反り腰改善
お尻のたるみと産後の体力低下をが気になりパーソナルトレーニングを始めました。
反り腰が強く出ていたため、骨盤の位置を整えお尻周りの筋力アップや背中の柔軟性を高めるエクササイズを定期的行い反り腰が改善しヒップラインも上がりました。
30代女性骨盤の位置を整えヒップアップ
フラットバック姿勢と言われる骨盤が後に倒れる姿勢になっていましたが、お尻の筋力アップや股関節周りの柔軟性を高めた事で骨盤の位置が整いお尻が高く引き上がりました。
50代女性美尻トレーニングでくびれ形成
年齢と共に体重が減らなくなり美尻トレーニングスタート！
3ヶ月週1回のトレーニングでヒップラインが上がり5キロ減量に成功しました。
お尻の筋肉が上手く使えていなかったのでしっかり鍛える事で、ウエストー１０センチ！見た目の印象が大きく変わりました。
現在も次の目標に向けて継続中！
50代女性美尻トレーニングでシェイプアップ
50代後半になり、血管系の病気を診断され運動習慣をつけるために美尻トレーニングを始めました。
食事の改善と普段全く運動をしていなかったの、基礎のヒップアップトレーニングやストレッチなどを行いました。
3キロ減量し、お尻の位置が上がり、姿勢改善とウエストもかなり引き締まりました。
50代女性美尻トレーニングでウエストダウン
３人の出産を経て腹直筋離開になり、お腹の筋力が弱くコルセットなどで対策をしていました。
改善できないと諦めていましたが、しっかりと呼吸を整えヒップお腹周りのトレーニングを行い、コルセットなしでも姿勢を維持できるようになりました。
ウエストも引き締まり、現在は10キロダイエットを達成しています。
Voice
お客様の声
Googleマップの口コミ★５の高評価
身体を引き締めようとパーソナルトレーニングに通ってます。
腹筋が割れて、体幹も安定し、姿勢が良くなった気がします。
これからも自分のために続けていこうと思います。
Googleマップ参照
40代になって身体の衰えを感じて、なんとかしたいと思って思い切って通い始めました。3ヶ月で2キロ減、それより嬉しかったのは動ける体になってきたことと、お尻が上がったこと！姿勢も良くなって自分に自信が持てるようになりました。
Googleマップ参照
40代、もう痩せないだろうと思いながらも、友人に誘われて、週1のレッスンに３ヶ月。運動と食事の意識付けで、まさかの6kg減!無理してないのに!何より、先生と友人と楽しくレッスンできたのが一番でした。ありがとうございます。また行きます!
Googleマップ参照
SERVICE
通いやすさを大切にしたサービス
人目を気にしない
完全個室プライベート空間
ウェア・タオル・シューズ
保管無料！手ぶらでOK
シャワールーム完備
お仕事の前後でも通える
朝7時から利用可能
生活に合わせて通える
外からジムとわからない
控えめなエントランス
お水サービス
FLOW
初回体験トレーニングの流れ
お客様の体のお悩みをお伺いし、最適なトレーニングプランをご提案致します。理想の体型などお気軽にご相談ください。
器具の使い方の説明を行いながら、お客様の身体能力や目的に合わせてトレーニングを行います。
実際にトレーニングを行った感想をお聞きし、無理なく楽しく続ける事ができるトレーニング計画をご提案します。
PRICE
コース・料金プラン
全て税込価格となっております
入会金0円
¥3,300円
初めてのお客様は、初回体験トレーニングへお越しいただきます。「パーソナルトレーニングは初めて」「自分に合うか不安」「体験して入会するか決めたい」という方におすすめです。
￥57,600円
1回辺りの料金¥9,600円
まずはお試しでやってみたい！という声にお応えした6回美尻・ヒップアップコース！初めてで継続できるか不安な方におすすめです。
※各コースの会費のお支払いは、クレジットカード・交通系IC・PayPayなどご利用いただけます
FAQ
よくある質問
初回体験トレーニングはできますか？
初めてのお客様は、初回体験トレーニングへお越しいただきます。お客様の体のお悩みをお聞きし最適なプランをご提案させていただきます。
初心者でも通えますか？
ナーチャーは、会員様の9割が運動初心者です。トレーナーが無理なく丁寧にアドバイス・サポートしますので安心して始められます。
営業時間は何時からですか？
午前 7:00〜21:00です。最終受付時間は、19時半です。完全予約制です。
初回体験トレーニングには何を持って行けば良いですか？
初回体験トレーニングには、運動ができる服装・室内シューズ（無しでもOK）をお持ちください。ウェア・タオル・飲み物の無料サービスがあるので、手ぶらでお越しいただけます。ジムには更衣室がございます。
利用料金と入会方法について教えてください。
まずは体験トレーニングへお越しいただきトレーニング方法に納得していただけたお客様は、初回プランの料金をお支払いいただきご入会いただきます。
トレーニングは子連れでも大丈夫ですか？
お子様と一緒にご来店可能です。プライベート空間で他のお客様のご迷惑になる事もございませんので安心してお越しください。
アクセスは便利ですか？
センテラス天文館から徒歩2分。鹿児島市中心地にあるため、通勤・通学帰りにも便利です。
入会金はかかりますか？
「気軽に運動を始めていただきたい」という思いから、入会金はいただいておりません。一人ひとりのお客様に合わせた提案ができるよう、いくつかのプラン/ 都度払いを導入しております。
ACCESS
ジムまでのアクセス
センテラス天文館からテンパーク通り方面へ進みます。
テンパーク通り方面へ進み、アーケードを抜けたらフラミンゴ通りへ入ります。
フラミンゴ通りに入ってすぐ右側に、駐輪場とビルの入り口があります。
こちらがジムの入り口です。インターホンで 「602」 を押してください。
エレベーターで6階までお上がり、ジムに到着です。
玄関からの外観ではジムと分からないため、周囲の目を気にせず、自然に通える空間となっています。
Googleマップ
ジムまでの地図
予約
COUNSELING
初めての方はお気軽に
初回体験トレーニングへお越しください
※体験はご入会を検討中のお客様が対象です。