鹿児島市天文館パーソナルジムNURTURE
「自分の身体の癖」を知ることから、美姿勢は始まります。まずは初回美姿勢カウンセリングで、理想の立ち姿への第一歩を踏み出しましょう。
初回美姿勢カウンセリング
￥0円
大人の美姿勢をデザインするボディメイク
鹿児島市天文館のNURTURE（ナーチャー）は、30代・40代からの「姿勢改善」に特化したパーソナルジムです。
- 鏡を見るたび姿勢の崩れが気になる
- 肩こりや腰痛が慢性化している
- ダイエットしても、なぜかシルエットが変わらない
そんなお悩みは、運動不足だけではなく、身体の「使い方の癖」が原因かもしれません。
当ジムでは、あなたの姿勢や日常の動きを分析し、なぜ姿勢が崩れるのかという「根本原因」を徹底的に改善します。
整体など一時的な施術でごまかすのではなく、一生モノの「正しい立ち姿」をあなたの身体に記憶させる。それが、ナーチャーが提供する「美姿勢デザイン」です。
運動が初めての方も、無理のないプログラムからスタートしますのでご安心ください。
まずは、あなたの身体の状態を知る「カウンセリング」から始めてみませんか？
＼ 7月限定・先着4名様 ／
REASON
なぜ、ナーチャーで身体が変わるのか？
REASON 01
「今の姿勢」の理由を、正確に知る
鏡に映る自分を見て「なぜこうなったのか」を考えたことはありますか？ナーチャーでは、単に運動を指導するのではなく、まずはあなたの身体の「動きの癖」を分析します。なぜ姿勢が崩れるのか、その根本的な原因をプロの視点で明確にすることからスタートします。
REASON 02
整体に頼らず、自分で整える力をつける
その場しのぎの施術で楽になっても、また元に戻ってしまうなら意味がありません。私たちは、正しい筋肉の使い方を脳と身体に記憶させます。セッションを繰り返すことで、ジムに通っていない時間も自分で身体を整えられる「一生モノの技術」が手に入ります。
REASON 03
無理な制限はせず、ライフスタイルに合わせる
「厳しくて辛い」は続きません。食事も運動も、あなたの今の体力と生活習慣に合わせた無理のないプランを組み立てます。「自分でもできる」という実感こそが、確実に理想の姿勢へと近づく一番の近道です。
TRAINING FLOW
トレーニングの進め方
まずは、姿勢（骨格や骨盤の向き）や関節の動きを丁寧に確認します。
体のクセ・使えていない部位・筋肉の硬さ・強さを見極め、必要なトレーニングメニューを設計します。
ボディメイクには、ただ鍛えるのではなく、姿勢そのものを整えることが欠かせません。
骨盤や背骨の位置を意識しながら、全身のバランスを整えるストレッチ運動なども行います。
全身のバランスが整ったら、目的に合わせて必要な部位を中心にトレーニングを行います。
それぞれ改善したい姿勢の目標に合わせて細かい筋肉まで丁寧に鍛えるためにいろんな種目のトレーニングを行います。
トレーニングを続けながら、ボディラインの変化、筋力や柔軟性を定期的にチェックします。
体の状態に合わせてメニューを調整し、変化が出続けるボディメイクをサポートします。
STYLE CASES
シーンで考えるボディメイク
CASE 01｜パンツをかっこよく着こなす
パンツスタイルがきれいに見えるかどうかは、脚の形だけでなく、ヒップの位置や骨盤の安定が大きく関係します。
パンツを着こなすためのトレーニングは、姿勢や股関節の動きを整えたうえで、ヒップラインとレッグラインをバランスよく整えていきます。
結果として、パンツを履いたときの後ろ姿がすっきり見える体へ。
主なトレーニング種目
CASE 02｜ダイエットでシェイプアップ
ダイエットで全身のシェイプアップを成功するためには、食事の調整や姿勢の改善か必要です。
食事は、ある程度の糖質カットが必要になります。
でも減らしすぎるのもNGです。
あなたの身長・年齢・体重に合わせたカロリーを計算し無理なく痩せる栄養バランスを整えていきます。
運動は、姿勢に影響しているお尻やお腹周りの筋肉をバランスよく鍛える事が大切です。
主なトレーニング種目
Before/After
お客様の変化
30代女性反り腰改善
お尻のたるみと産後の体力低下をが気になりパーソナルトレーニングを始めました。
反り腰が強く出ていたため、お腹周りの筋力アップや背中の柔軟性を高めるエクササイズを定期的行い反り腰が改善しました。
30代女性ヒップアップ
フラットバック姿勢と言われる骨盤が後に倒れる姿勢になっていましたが、骨盤を正しい位置に戻すとお尻が高い位置へ引き上がりました。
30代女性全身シェイプアップ
産後太りが気になりパーソナルトレーニングスタート！3ヶ月週1回のトレーニングで5キロ減量に成功しました。
パン中心の食事から野菜やお米中心の食事に切り替えみるみる体がスッキリしていきました。
ウエストもマイナス７センチ、二の腕のたるみがかなり改善しています。
50代女性ウエスト引き締め
年齢と共に体重が減らなくなりパーソナルトレーニングスタート！3ヶ月週1回のトレーニングで5キロ減量に成功しました。
姿勢を改善する体幹トレーニングなども行い、ウエストもマイナス１０センチ！お腹がかなり引き締まり見た目の印象も多いく変わりました。
現在も次の目標に向けて継続中！
50代女性ウエスト引き締め
50代後半になり、血管系の病気を診断され運動習慣をつけるためにパーソナルトレーニングを始めました。
食事の改善と普段全く運動をしていなかったの、基礎の運動から始め、3キロのダイエットに成功しました。
姿勢の改善とお腹周りが引き締まっています。
50代女性ウエスト引き締め
産後のぽっこりお腹が気になりパーソナルトレーニングを始めました。
３人の出産を経て腹直筋離開になり、お腹の筋力が弱くコルセットなどで対策をしていました。
改善できないと諦めていましたが、しっかりと呼吸やお腹周りのトレーニングを行い、コルセットなしでも姿勢を維持できるようになりウエストも引き締まりました。
現在も継続し10キロダイエットを達成しています。
20代男性シェイプアップ
社会人になり急に体重が増え始めたという事でパーソナルトレーニングスタート！3ヶ月週2回のトレーニングと食事の改善で7キロ減量に成功しぽっこりお腹が改善しました。
プライベートでもウォーキングなどの有酸素運動も行なっています。
30代男性シェイプアップ
30代になり食生活も悪く体重増加！3ヶ月週2回のパーソナルトレーニングと食事の改善で10キロ減量に成功しました。
ジャンクフードやエンジードリンクなどを水や高タンパクで栄養価の高い食事に改善しています。
Voice
お客様の声
Googleマップの口コミ★５の高評価
身体を引き締めようとパーソナルトレーニングに通ってます。
腹筋が割れて、体幹も安定し、姿勢が良くなった気がします。
これからも自分のために続けていこうと思います。
Googleマップ参照
40代になって身体の衰えを感じて、なんとかしたいと思って思い切って通い始めました。3ヶ月で2キロ減、それより嬉しかったのは動ける体になってきたことと、お尻が上がったこと！姿勢も良くなって自分に自信が持てるようになりました。
Googleマップ参照
40代、もう痩せないだろうと思いながらも、友人に誘われて、週1のレッスンに３ヶ月。運動と食事の意識付けで、まさかの6kg減!無理してないのに!何より、先生と友人と楽しくレッスンできたのが一番でした。ありがとうございます。また行きます!
Googleマップ参照
SERVICE
通いやすさを大切にしたサービス
人目を気にしない
完全個室プライベート空間
ウェア・タオル・シューズ
保管無料！手ぶらでOK
シャワールーム完備
お仕事の前後でも通える
専用アプリで
トレーニングの見える化
朝7時から利用可能
生活に合わせて通える
外からジムとわからない
控えめなエントランス
アプリでの
食事サポート
お水サービス
FLOW
美姿勢カウンセリングの流れ
予約サイトまたは公式ラインでお客様のご都合の良い日時にご予約していただきます。
お客様のトレーニングの目的をお伺いし、最適なトレーニング方法をご提案致します。理想の体型などお気軽にご相談ください。
器具の使い方の説明を行いながら、お客様の身体能力や目的に合わせてトレーニングを行います。
実際にトレーニングを行った感想をお聞きし、無理なく楽しく続ける事ができるトレーニング計画をご提案します。
PRICE
コース・料金プラン
プログラム一覧
納得して始めて欲しいから、まずは6回から。
目的
自分の身体の「癖」を解剖し、一生モノの美姿勢技術を習得する集中プログラム。
セッション内容
- 骨格分析・姿勢解剖
- あなた専用の生活習慣改善プラン
- セルフケア技術の習得
アフターサポートプラン
6回終了後、目標に合わせて以下のプランをお選びいただけます。
週1〜2回のペースで目標達成までプロが徹底伴走！期間や内容はカウンセリングにて最適化します。
月1回の定期サポート！
自立した身体を維持するための定期チェック。動作の微調整とメニュー更新。
都度払い
1回60分
￥9600円（税込）
※各コースの会費のお支払いは、クレジットカード・交通系IC・PayPayなどご利用いただけます
FAQ
よくある質問
初回体験はできますか？
初めてのお客様は、初回の美姿勢カウンセリングへお越しいただきます。お客様の体のお悩みに合わせたアドバイスをさせていただきます。
初心者でも通えますか？
ナーチャーは、会員様の9割が運動初心者です。トレーナーが正しいフォームや食事のバランスなど丁寧にアドバイスしますので安心して始められます。
営業時間は何時からですか？
午前 7:00〜21:00です。最終受付時間は、19時半です。完全予約制です。
初回美姿勢カウンセリングには何を持って行けば良いですか？
初回美姿勢カウンセリングには、室内シューズ（無しでもOK）をお持ちください。ウェア・タオル・飲み物の無料サービスがあるので、手ぶらでお越しいただけます。ジムには更衣室がございます。
利用料金と入会方法について教えてください。
利用料金は、各コースの料金＋入会金11,000円（税込）をお支払いいただく事でご利用いただけます。
トレーニングは子連れでも大丈夫ですか？
お子様と一緒にご来店可能です。プライベート空間で他のお客様のご迷惑になる事もございませんので安心してお越しください。
アクセスは便利ですか？
センテラス天文館から徒歩2分。鹿児島市中心地にあるため、通勤・通学帰りにも便利です。
ACCESS
ジムまでのアクセス
センテラス天文館からテンパーク通り方面へ進みます。
テンパーク通り方面へ進み、アーケードを抜けたらフラミンゴ通りへ入ります。
フラミンゴ通りに入ってすぐ右側に、駐輪場とビルの入り口があります。
こちらがジムの入り口です。インターホンで 「602」 を押してください。
エレベーターで6階までお上がり、ジムに到着です。
玄関からの外観ではジムと分からないため、周囲の目を気にせず、自然に通える空間となっています。
Googleマップ
ジムまでの地図
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