姿勢改善– category –
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「毎日スクワットしてもヒップアップしないのはなぜ？」お尻が上がらない理由は不良姿勢！｜鹿児島パーソナルジム
こんにちは！鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）の一平です。 お尻をキュッと引き上げたくて、毎日スクワットを頑張っているのに、なかなか理想の美尻になれない…パーソナルトレーナーをしているとそんな切実なお悩みを聞くことが多くあ... -
鹿児島で理想の身体を叶える！30代から失敗しないパーソナルジムの選び方｜姿勢から整えるボディメイク
皆様こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）の一平です。 「自分らしい綺麗な身体になりたい…」そう思っているのに、なかなか行動に移せていない方も多いのではないでしょうか。 特に30代になると、ただ体重を落とすだけのダイ... -
【美姿勢の基本】正しい呼吸動作でインナーユニットを活性させて体幹を安定させよう
こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）トレーナーの一平です。 「綺麗な姿勢を作りたくて筋トレを頑張っているけれど、なかなか効果が出ない…」 「整体に行っても、すぐに猫背や反り腰に戻ってしまう…」 そんな悩みを抱えてい... -
【ビフォーアフター】30代女性ウエスト-８センチ反り腰改善の事例を紹介します
こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）の一平です。 今回は、3ヶ月でウエスト-８センチ引き締まり、反り腰が改善したお客様のビフォーアフターを紹介します。 こちらの記事を最後まで読んでいただければ、当ジムではどのよう... -
鹿児島市で子連れOKのパーソナルジムならNURTURE（ナーチャー）へ｜産後姿勢改善
こんにちは！ 鹿児島市天文館パーソナルジム NURTURE（ナーチャー）の一平です。 「産後体が戻らない」「子育て中だけど自分の体も整えたい」 そんなお母様からのお問い合わせが、非常に増えています。 育児中は、お子様中心の生活で自分のことは後回しに... -
筋肉質で太い脚を細くする方法｜筋膜・リンパとの関係を解説
こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）の一平です。 「運動しているのに脚だけ細くならない…」「学生時代にスポーツをしてから太ももの張りが気になる…」そんなお悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？ 今回は、筋肉質で...
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