こんにちは！
鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）の一平です。
今回は、3ヶ月・週1回のトレーニングに取り組まれた50代女性のお客様のビフォーアフターをご紹介します。
普段はデスクワーク中心で、ほとんど運動をしていなかったお客様です。
アプリで食事内容を報告していただき、無理のない範囲で食事を調整を行い。
トレーニングは週1回、背中やお尻を中心に姿勢改善のための筋トレを行いました。
その結果…
・体重 −5kg
・ウエスト −10cm
・肩や胸の柔軟性アップ＆体力向上！
今回のお客様は、デスクワークで胸椎の動きが悪かったので、姿勢改善のために胸椎（胸）の柔軟性を上げるトレーニングを行っています。
胸の動きが悪くなると、巻肩や猫背になったり、腰痛や肩こりの原因にもなります。
なので、トレーニング前には、胸や肩周りの柔軟性のチェックをし数ヶ月単位で柔軟性は向上しているのか？評価を行います。
ダイエットでしっかり結果を出すためには、体重だけでなく体の動きや姿勢や柔軟性など細かく体の評価を行い、どこを改善すれば魅力的な体に変わるのか？を分析する事が大切です。
姿勢が整うことで全身のラインが引き締まり、見た目の印象も大きく変化しました。
現在も次の目標に向けてトレーニングを継続中です。
健康で元気に、そして魅力的な体を一緒に作っていきましょう！
パーソナルジムNURTURE 初回体験のご案内
鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）では、体のバランスを整えて姿勢を根本から変えるボディメイクを提供しています。
反り腰・巻き肩などを改善し美しいボディライン作りを目指したいのお客様は、是非この機会に無料体験トレーニングへお越しください。
初回体験では、姿勢の癖や体の柔軟性などの診断、お客様に最適な食事のアドバイスもさせていただきますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
お問合せ・ご予約
詳しい料金プランの確認や、体験のお申し込みは公式LINEが最もスムーズです。
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会員のお客様が予約が取れない状況が発生しないように、そして少しでも、結果に繋がるトレーニング計画を提供できるように入会枠を調整して運営を行なっております。
お客様の定員が満枠になったら新規入会枠を止めるなどの対応をさせていただきますので、満枠になり次第お知らせさせていただきます。
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