2025年– date –

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）の一平です。 今回は、ジムにお越しいただいている30代の男性のお客様が久しぶりにご来店しましたので、体を見てみると姿勢が崩れていました。 1回のトレーニングでどこまで変化が出るか...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）の一平です。 今回は、40代女性のお客様のビフォーアフターを紹介します。 週2回・3ヶ月間のトレーニングを継続され、体重は−6.7kg、ウエストは−14cmという素晴らしい結果を出されました...

こんにちは！ ナーチャーボディメイクスタジオの一平です。 「痩せたいからとりあえず食事制限だけしてます」「筋トレってムキムキになるからいらないでしょ？」そんなふうに思っている方、意外と多いんです。 でも実は、筋トレって痩せるための運動という...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ（NURTURE STUDIO）」です。 当スタジオは、ダイエット・姿勢改善に特化した完全個室パーソナルジムとして、一人おひとりの理想の体づくりを全力でサポートしています。 11月になり、涼し...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のダイエット・姿勢改善専門パーソナルジム【ナーチャースタジオ】です。 今回は、3ヶ月・週1回のトレーニングに取り組まれた50代女性のお客様のビフォーアフターをご紹介します。 普段はデスクワーク中心で、ほとんど運動をし...

こんにちは。 鹿児島市天文館のパーソナルジム NURTURE （ナーチャー）の一平です。 今回は、【1日5分で学べるダイエット豆知識】PFCバランスの基礎をわかりやすく解説！という事で、ジムに通っていない方にもダイエットを成功していただくために、「1日5...

こんにちは！ 鹿児島市天文館パーソナルジム NURTURE（ナーチャー）の一平です。 「今年こそ運動を始めたい」「子育て中だけど自分の体も整えたい」 そんなお母様からのお問い合わせが、非常に増えています。 育児中は、お子様中心の生活で自分のことは後...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジムNURTURE（ナーチャー）の一平です。 「運動しているのに脚だけ細くならない…」「学生時代にスポーツをしてから太ももの張りが気になる…」そんなお悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？ 今回は、筋肉質で...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 おかげさまで、皆さまに支えていただきながら2年5ヶ月間ジムを運営していくことができました。 本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 昨日は、9月1...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 「ダイエット＝食事制限」と思っていませんか？実は、ただ食べる量を減らすだけではリバウンドしやすく、体調も崩しがちです。 痩せるために本当に大切なのは、「栄養バランスを...