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こんにちは！ ナーチャースタジオです！ パソコン作業やスマホの使用が増えた現代では、「首こり」「肩こり」「目の疲れ」などに悩まされる人がとても多くなっています。 そこで今回は、首のストレッチの重要性と、すぐにできる簡単なストレッチ方法をご紹...

皆様こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 突然ですがこんなお悩みありませんか？ ✅「背中が丸く見える…」 ✅「なんだか自信なさそうに見える…」 ✅「姿勢、もっと良くしたい…」 その悩み、もしか...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です！ 春から夏へと移り変わり、日差しが強くなってきましたね。 天気のいい日は外に出たくなりますし、アウトドアやスポーツ、海や山など自然の中で...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」のトレーナー、いっぺいです。 先日は、ジムをお休みしてサーフィン鹿児島県大会（支部予選）に出場してきました。 数年前に趣味でサーフィンを始めたので...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島・天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 今回は、約1年前に受講したHMT協会の「ベッドストレッチ講座」の復習も兼ねて、ストレッチ練習会に参加してきました。 今回の会場は、タイ古...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム！NURTURE STUDIOです。 今回は、アメニティ追加のお知らせです。 お客様がより快適にトレーニングを楽しめるよう、新たにアメニティを2つ追加いたしました！ 今回追加したアイテ...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島・天文館のパーソナルジム「NURTURE STUDIO」の一平です。 今回は、実際にジムに通っていただいているお客様の体重の推移グラフを見ながら、最近ハッキリと見えてきた「体が変わる人と、変わらない人の違...

皆様こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルトレーニングジム、ナーチャーボディメイクスタジオの一平です。 「夏までに痩せたい…」そう思っているのに、なかなか行動に移せていない方も多いのではないでしょうか。 特に30代になると 体重が落ちにくい ...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム【ナーチャースタジオ】の一平です。 「同じカロリーを食べているのに、自分だけなぜか太る気がする…」 そんな疑問を持ったことはありませんか？ 実はその原因、“血糖値”の上がり...

大阪万博2025に行ってきた感想｜まるで海外旅行だった！ こんにちは、一平です。 ずっと楽しみにしていた【大阪万博2025】ついに行ってきました！ 結論から言うと…めちゃくちゃ楽しかった！！ まるで海外を旅しているような気分になれる、非日常の空間。 ...