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ご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 2025年、新年を迎え、新しいことを始めたり、昨年できなかったことに再挑戦したり、新たな目標を立てた方も多いのではないでしょうか。 私の今年の...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 昨日は、鹿児島県姶良市蒲生町で行われた音楽フェス「蒲音祭」でストレッチのワークショップを行いました。 5分程度、体のお悩みを聞いて、...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 今回は、お尻やもも裏を鍛えるヒップスラストというトレーニングの様子です。 この投稿をInstagramで見る 鹿児島パーソナルジム/ナーチャー...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 今回は、【足痩せ】ボディメイクには欠かせないスクワット動作のポイントについてお話ししたいと思います。 この投稿をInstagramで見る 鹿児...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 今回は、肩の柔軟性足りてますか？という事で肩や胸周りの柔軟性をチェックする簡単なテストを紹介します。 この動きよく見る動きだと思いま...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のボディメイク専門パーソナルジム ナーチャーボディメイクスタジオの一平です。 今回は、3ヶ月ダイエットコースにお越しいただいたお客様のビフォーアフターを紹介します。 5キロのダイエットに...

いつもご覧頂きありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 先日10月12日に鹿児島市の仙巌園で「平和の祭典、着物ドレス万博」が開催されました。 今回ナーチャースタジオは、協賛という事で、モデルの体作りサポ...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 今回は、「ダイエットに本当に効果的！？ゼロカロリー飲料の落とし穴」というテーマで海外雑誌に掲載されたゼロカロリー飲料と食欲についての研究...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 突然ですが、皆さん、ストレッチに興味がありますか？ 普段からストレッチをしていますか？ 今回は、ストレッチに関する面白い動画を見つけたので...

いつもご覧いただき、ありがとうございます！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ）の一平です。 今回は「お腹の脂肪が減らない原因は、腸内環境の乱れかも！？」というテーマで、腹部脂肪の蓄積と腸内環境の関係につい...