2025年– date –

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 「運動しているのに脚だけ細くならない…」「学生時代にスポーツをしてから太ももの張りが気になる…」 そんなお悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？ 今回は、筋肉質で太く...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 おかげさまで、皆さまに支えていただきながら2年5ヶ月間ジムを運営していくことができました。 本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 昨日は、9月1...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオです。 先日はジムをお休みいただき、神奈川県で開催されたサーフィンの大会に出場してきました。 結果は残念ながら1ラウンド敗退となりましたが、全国大会...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 あっという間に8月も後半に突入！ お盆が過ぎ、少しずつ秋の気配を感じる季節になってきました。 ついこの前まで夜の19時過ぎまで明るかったのに、今はすっかり日も短くな...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 「ダイエット＝食事制限」と思っていませんか？実は、ただ食べる量を減らすだけではリバウンドしやすく、体調も崩しがちです。 痩せるために本当に大切なのは、「栄養バランスを...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオです。 今回は、ダイエットと睡眠に関するお話をしたいと思います。 ダイエットやトレーニングを頑張っている皆さん、睡眠時間はしっかり確保できていますか？ 「痩せたいけどなかなか成...

こんにちは。 鹿児島市天文館の完全個室パーソナルジム NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ） です。 8月は、先着4名様限定でお得なキャンペーンを実施しています。 入会金10,000円 → 無料 体験トレーニング→ 無料 鹿児島市でパーソナルトレーニングジム...

こんにちは。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 今回は、女性の体や美容にうれしい栄養素「イソフラボン」についてご紹介します。 イソフラボンは大豆にたっぷり含まれていて、昔から「女性の味方」として知られている成分です...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオです。 今回は「クエン酸がダイエットにどう役立つのか？」について、科学的な根拠も交えて分かりやすく解説します。 クエン酸は、運動や食事のサポート役としてとても優秀な成分です。 ...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオです。 本日は、ダイエットに効果的な入浴習慣をご紹介します。 皆様こんなお悩みありませんか？ 「食事や運動を頑張っているのに体重がなかなか落ちない…」 「ダイエットがストレスにな...