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ナーチャースタジオの一平です。
今回は、ダイエット・ボディメイクにおすすめの書籍を紹介します。
今回紹介する本はこちら!
「ダイエットするより綺麗になれる上半身リセット」です。
こちらの本の著者、佐川裕香さんはインスタやYouTubeなどのSNS総フォロワー数320万人以上いらっしゃるインフルエンサーで身体作りのスペシャリストです。
僕がこの方を知ったきっかけはインスタのリール動画で身体の関節の向きを調整するだけでだらしない身体がスマートで綺麗な身体になる動画を見たのがきっかけです。
衝撃なので是非見てほしい動画です。
僕も数ヶ月前、姿勢の悪さが原因で身体を起こすのもきついぐらいの痛みが首周りや肩周りにありました。
手に力も入らなくなり、握力も通常の半分以下に減ってしまい結構悩んでいた時期がありました。
そんな時にこの本を見つけまして、姿勢を意識する事の重要性を知りました。
僕の首の痛みの原因は、パソコンやスマホを長時間使用している事でストレートネックになり肩周りにかなりの負担をかけて生活している事が原因でした。
そこから痛みはありましたが、姿勢を正す意識をし、肩周りの運動やストレッチなどを毎日繰り返し行いました。
するとほんとに嘘みたいに肩の痛みがなくなり今は、絶好調です。
それから最近は、姿勢の重要性に気づきトレーニングに来てくださるお客様にも姿勢作りにアプローチをかける運動を多くとり入れるようにしています。
こちらの本では、姿勢の重要性と綺麗な姿勢作りのための運動を紹介しています。
QRコードで動画も観る事ができるので、どんな運動をすれば良いのか?詳しく知る事が出来ます。
自分の周りにも肩の痛み、頭痛、腰痛など身体の不調を感じている方も多いです。
もしかしたら普段の姿勢が原因かも…
気になる方はぜひ手に取って読んでみたくだいさいね。
以上!
今回は、おすすめ書籍の紹介でした。
鹿児島市天文館のパーソナルジム
NURTURE STUDIO
センテラス天文館から徒歩3分
完全マンツーマントレーニングやストレッチでしっかり丁寧に身体作りをサポートします。
◎初回体験トレーニング
¥3,300円
初めてのお客様はまずは体験トレーニングへお越しください。
お客様の御来店心よりお待ちしております
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