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5月にトレーニングを開始したお客様のダイエットの記録です。 40代女性で体重68キロから現在62キロまで体重が落ちました。 現時点で目標の63キロを達成！ 来週計測で3ヶ月のチャレンジは終了という感じです。 油断しなければ、61キロ台まで行くのではない...

当ジムのHPをご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 今回は、YouTube企画でトレーニングを始めたなべくんが７キロ減量に成功したトレーニング内容や食事内容を詳しく解説して行きます。 50...

ナーチャースタジオ初のワークショップが7月23日（日曜日）に開催されます。 このワークショップでは、臨床心理士である平田ゆきさんが講師を務め、ベストパフォーマンスを発揮するための心の整え方についてのメンタル講座を行います。 講座では、スポーツ...

鹿児島市のパーソナルジム！ナーチャースタジオの一平です。 先日、リビング鹿児島のHPにスタジオの紹介記事を掲載して頂きました。 スタジオの魅力をしっかり載せて頂き感謝！ 皆様も是非ご覧ください。 https://mrs.living.jp/kagoshima/school/reporter...

6月から毎週土曜日の17時〜18時で小学生を対象とした運動能力を上げるジュニアトレーニングを初めます。 運動能力を上げるためには、体の柔軟性と体の使い方を知る事が大切です。 ジュニアトレーニングでは、ストレッチをしたり、ジャンプをしたり、逆立ち...

鹿児島市天文館のパーソナルジム！NURTURE STUDOIのいっぺいです！ 現在YouTube配信もしているんですが、先週から50日で何キロ体重を減らす事ができるのか？という企画を始めました。 今回挑戦するのは、数年前の水泳を教えていたなべくんです。 結果を楽...

5月３、４、5日にNURTURE Studioで小学生対象に運動能力を上げるキッズトレーニングを開催します。 運動能力を上げるためには、体の柔軟性と身体の使い方を知ることが大切です。 今回のトレーニングでは、ストレッチのやり方や正しい体の使い方を楽しみな...

運動は体に良い！って皆さん充分理解してると思いますあなかなか続けられないのが現状… 今回は、運動を続けるための５つのステップを紹介します。 ぜひ今日から実践してみてください。 運動習慣を広くするには、以下のようなアプローチを試してみることが...

先日は、鹿児島のラジオ番組HighTimeRadioDXに僕が所属しているバンドDITSURF099の紹介で出演させていただきました。 ラジオは初体験でかなり緊張しましたが、なんとか想いは伝えられたかな。 ナーチャースタジオオープンの事なども喋らせていただき感謝で...

鹿児島市天文館にあるトレーニングスタジオ！ NURTURE Studioです！ 昨日は、RINOさんによるナイトヨガのレッスンでした。 満月で最高の雰囲気の中でのレッスンになりました。 ナイトヨガは、毎週金曜の夜に行ってます。 週末の疲れを癒しにお気軽にお越し...