【ダイエット記録】かっこいい身体と5キロ減量を目指す！⑤環境の変化

いつもご覧いただきありがとうございます。

鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ）の一平です。

今回は、ダイエットの進捗をお伝えします。

7月からボディメイクに取り組んでいる30代男性のお客様のトレーニングとダイエットの記録をご紹介しています。

前回の記事をまだお読みでない方は、ぜひチェックしてみてください。

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という事で前回は、8月に定期的なパーソナルトレーニングと自主トレのおかげで80キロカットに成功したという結果報告でした。

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9月に入り少し状況が変わりまして、お仕事の都合でなかなかジムに来れな日が続いてしまいました。

ですが！

今まで一緒に決めた食事もしっかりと続けていただき、自主トレも行っていただいたおかげで、体型も維持し、順調に減量に成功しています。

ダイエット成功の秘訣は決めた事をコツコツ続けられるか？が本当に大切だと実感しています。

環境の変化はあって当たり前！その時にどう対応するか！？トレーニングを通してお客様に大切な事を教えていただいています。

◎現在の状況

* 8月1日: 82キロ

* 8月5日: 80.6キロ

* 8月10日: 80.1キロ

* 8月15日: 80.1キロ

* 8月21日:79.2キロ

* 8月27日:77.8キロ

* 8月27日:77.8キロ

* 9月2日:77.8キロ

* 9月17日:76.8キロ

* 10月16日:76キロ

* 11月5日:75.9キロ

今後は、体もだんだん引き締まってきているので、各部位を細かく分けてよりハッキリとした身体を作っていきたいと思います。