2023年– date –

鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 スタジオオープンしてあっという間に半年が経過しました。 だいぶ寄り道しましたが、いつも来てくださるお客様、応援してくださる皆様のお陰でなんとかトレーニングスタジオとして形にな...

鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 今回は、たった１つの習慣を改善し６キロ減量に成功した事例！という事で、当スタジオでダイエットに成功した40代女性のお客様の成功事例を紹介します。 ある１つの習慣とはズバリ「ポテ...

鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 皆さん朝活は、何かやっていますか？ 当スタジオは、朝の運動習慣をおすすめしています。 朝活には多くのメリットがあるので皆様にご紹介したいと思います。 朝の運動習慣５つのメリット ...

鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 今回は、ダイエット・ボディメイク記録と言う事で、当スタジオにトレーニングお越しいただいた40代女性のお客様の3ヶ月トレーニング結果をお知らせします。 今回のお客様は、出産後の体重...

鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオのいっぺいです。 今回は、ダイエットする上で欠かせない栄養バランス（PFCバランス）について解説します。 現在、当スタジオでトレーニングをしている方はご存知だと思いますが、まだ理解できていない...

本日は、毎週木曜に行なっているアスリートコアトレーニングでした。 オープン当初は、1人でしたが、少しずつ、少しずつメンバーが増えてだんだんとレッスンも盛り上がってきました。 継続は力なり！という言葉の通り トレーニングで成長して行く皆様と共...

鹿児島市天文館にあるパーソナルジム！ナーチャースタジオの一平です。 今回は、ダイエット速報！という事で当スタジオで2ヶ月トレーニングを行っているお客様がお腹とお尻に変化が出てきましたので、結果を皆様にご報告したいと思います。 こちらのお客様...

毎週金曜日にインストラクターのRINOが行っているナイトヨガ！ 先日は初の試みでキャンドルヨガを行いました。 キャンドルだけの光で落ち着いた空間を作り、体だけではなく、視覚にもアプローチをかけるそんな空間。 定期的に開催されるようなので次回も楽...

5月にトレーニングを開始したお客様のダイエットの記録です。 40代女性で体重68キロから現在62キロまで体重が落ちました。 現時点で目標の63キロを達成！ 来週計測で3ヶ月のチャレンジは終了という感じです。 油断しなければ、61キロ台まで行くのではない...

いつも水泳スキルアップのためにトレーニングを行っているお客様が先日福岡で行われました、世界マスターズ水泳に出場しました。 この大会に向けて家庭も仕事も忙しい中、しんどいトレーニングを毎週休まずこなして、しっかり大会で目標のタイムを出す事が...