健康習慣– category –
-
【運動パフォーマンスが上がらない理由】初心者が知っておくべき!間違ったフォームの恐ろしさと対策
正しいフォームの重要性: 最初のステップで差をつける こんにちは、鹿児島市天文館にあるパーソナルジム、NURTURE STUDIO(ナーチャースタジオ)の一平です。 いつもご覧いただき、誠にありがとうございます。 今回は、スポーツやトレーニングにおいて「正... -
【秋のダイエット・健康作り】筋トレ vs 有酸素運動、どっちが効果的?
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 まだまだ暑い日が続いていますが、お盆も過ぎ、秋の気配を感じることが増えてきましたね。 これから気温も落ち着き、体を動かしやすい季節がや... -
【おすすめ書籍】ダイエットするより綺麗になれる上半身リセット 佐川裕香
いつもご覧いただきありがとうございます。 ナーチャースタジオの一平です。 今回は、ダイエット・ボディメイクにおすすめの書籍を紹介します。 今回紹介する本はこちら! 「ダイエットするより綺麗になれる上半身リセット」です。 https://www.amazon.co.... -
【姿勢改善・腰痛・肩こり】全身リラクゼーションストレッチコーススタート
いつもご覧いただきありがとうございます! 鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO(ナーチャースタジオ)の一平です。 本日は新メニュー開設のお知らせです。 4月にタイ古式マッサージ由来のストレッチの資格を取得しました。 取得しただけでは... -
【九州初】身体能力アップトレーニング!U.NATURAL METHODスタート
皆様おはようございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 今回は、【九州初】身体能力アップトレーニング!U.NATURAL METHODスタート!って事で今月から新しいトレーニングのレッスンをスタートします。 6月ぐらいから... -
【食事管理】ダイエットで綺麗な身体になる、あなたにピッタリな食事量の計算方法を紹介!
当ジムのHPをご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO(ナーチャースタジオ)の一平です。 今回は、ダイエットをしている方に向けて、痩せて綺麗な身体を作る食事量の計算方法を紹介します。 食事の計算といっ... -
【都度払い】誰でも参加OK!ヨガグループレッスンのお知らせ
皆様こんにちは! 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 今回は、おすすめメニュー!という事で月数回にはなりますがヨガのグループレッスンの紹介です。 当スタジオは、ダイエットなどのパーソナルトレーニングメインで行って... -
【ダイエット】お酒を飲むと痩せられない理由
おはようございます。 ナーチャースタジオの一平です。 パーソナルスタジオでは、毎日ダイエット目的のお客様とのセッションが多く運動と食事のヒアリングを毎回していきます。 その中でなかなか痩せれない方の共通点でアルコールを良く飲んでいるという方... -
【お知らせ】管理栄養士さんにサポートして頂く事になりました。
鹿児島市天文館パーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 タイトル通り、管理栄養士さんに当スタジオの栄養面をサポートしていただける事になりました。 ここ数ヶ月ダイエットでご来店いただくお客様が多く、たくさんの方と一緒にトレーニングをし... -
【ダイエット成功の秘訣】正しい減量ペースはどれぐらい!?
鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 この記事を見ている皆様は、現在ダイエットを行っていたり、これからダイエットを始めたい!と思っている方が多いと思います。 ダイエットは多くの人にとって健康や体調管理の為に大切な...
12