2024年11月– date –
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姿勢改善
【蒲生へカモン】鹿児島県姶良市の音楽フェス!蒲音祭でストレッチワークショップしました
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 昨日は、鹿児島県姶良市蒲生町で行われた音楽フェス「蒲音祭」でストレッチのワークショップを行いました。 5分程度、体のお悩みを聞いて、... -
姿勢改善
【セッション風景】お尻を鍛えるヒップスラストのセッションの様子をアップ
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 今回は、お尻やもも裏を鍛えるヒップスラストというトレーニングの様子です。 この投稿をInstagramで見る 鹿児島パーソナルジム/ナーチャー... -
姿勢改善
【足痩せ】ボディメイクには欠かせないスクワット動作のポイント
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 今回は、【足痩せ】ボディメイクには欠かせないスクワット動作のポイントについてお話ししたいと思います。 この投稿をInstagramで見る 鹿児... -
姿勢改善
【身体測定】肩の柔軟性足りてますか?簡単なテストを紹介します
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 今回は、肩の柔軟性足りてますか?という事で肩や胸周りの柔軟性をチェックする簡単なテストを紹介します。 この動きよく見る動きだと思いま... -
ダイエット記録
【ダイエット記録】かっこいい身体と5キロ減量を目指す!⑤環境の変化
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO(ナーチャースタジオ)の一平です。 今回は、ダイエットの進捗をお伝えします。 7月からボディメイクに取り組んでいる30代男性のお客様のトレーニングとダイエ... -
ビフォーアフター
【ビフォーアフター】30代女性3ヶ月で5キロ減量に成功しました
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 今回は、3ヶ月ダイエットコースにお越しいただいたお客様のビフォーアフターを紹介します。 30代女性 体重5キロ減量 ウエスト−7センチ 二の腕のた...
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