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いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 突然ですが、皆さん、ストレッチに興味がありますか？ 普段からストレッチをしていますか？ 今回は、ストレッチに関する面白い動画を見つけたので...

いつもご覧いただき、ありがとうございます！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ）の一平です。 今回は「お腹の脂肪が減らない原因は、腸内環境の乱れかも！？」というテーマで、腹部脂肪の蓄積と腸内環境の関係につい...

https://youtube.com/shorts/jKcColtaMh4?feature=share いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 今回は、食事による代謝の違いを調べた論文を皆様のご紹介したいと思います。 2012...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ）の一平です。 ダイエットを頑張っている皆様！ 睡眠時間は確保できていますか？ 今回は、睡眠時間とダイエットの関係を調べた研究を紹介...

いつもご覧いただきありがとうございます！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ）の一平です。 月曜からお休みを頂いて、3日間奄美大島に行ってきました。 大自然のパワーを感じた最高の3日間でした。 本日からまた営業...

皆様こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」トレーナーの一平です。 只今、期間限定で入会金１万円無料、体験トレーニングが1000円で受けれる秋のキャンペーンを実施中！ パーソナルジムをご検討されているお客様はぜひこの機...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ）の一平です。 今回は、ダイエットの進捗をお伝えします。 7月からボディメイクに取り組んでいる30代男性のお客様のトレーニングとダイエ...

お客様各位 いつもナーチャースタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。 台風10号の接近に伴い、お客様の安全を最優先に考え、下記の日程で臨時休業させていただきます。 休業日: 8月28日（水）～ 8月29日（木） 大型台風となる予報が出ており...

正しいフォームの重要性: 最初のステップで差をつける こんにちは、鹿児島市天文館にあるパーソナルジム、NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ）の一平です。 いつもご覧いただき、誠にありがとうございます。 今回は、スポーツやトレーニングにおいて「正...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 まだまだ暑い日が続いていますが、お盆も過ぎ、秋の気配を感じることが増えてきましたね。 これから気温も落ち着き、体を動かしやすい季節がや...