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皆さまこんにちは！ 鹿児島市天文館のダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム ナーチャースタジオ です。 大型連休も終わり、朝晩は涼しく体を動かしやすい季節になってきました。 「今年こそ運動を始めたい」「子育て中だけど自分の体も整え...

こんにちは！ 鹿児島・天文館の完全個室パーソナルジム【NURTURE STUDIO】の一平です。 「頑張ってるのに、爆食しちゃって台無しに…」「夜に我慢できず食べ過ぎてしまう…」 そんな経験、ありませんか？ 今回は、そんな【爆食のクセ】を減らして、ダイエッ...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 「運動しているのに脚だけ細くならない…」「学生時代にスポーツをしてから太ももの張りが気になる…」 そんなお悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？ 今回は、筋肉質で太く...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 おかげさまで、皆さまに支えていただきながら2年5ヶ月間ジムを運営していくことができました。 本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 昨日は、9月1...

いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオです。 先日はジムをお休みいただき、神奈川県で開催されたサーフィンの大会に出場してきました。 結果は残念ながら1ラウンド敗退となりましたが、全国大会...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 あっという間に8月も後半に突入！ お盆が過ぎ、少しずつ秋の気配を感じる季節になってきました。 ついこの前まで夜の19時過ぎまで明るかったのに、今はすっかり日も短くな...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 「ダイエット＝食事制限」と思っていませんか？実は、ただ食べる量を減らすだけではリバウンドしやすく、体調も崩しがちです。 痩せるために本当に大切なのは、「栄養バランスを...

こんにちは！ 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオです。 今回は、ダイエットと睡眠に関するお話をしたいと思います。 ダイエットやトレーニングを頑張っている皆さん、睡眠時間はしっかり確保できていますか？ 「痩せたいけどなかなか成...

こんにちは。 鹿児島市天文館の完全個室パーソナルジム NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ） です。 8月は、先着4名様限定でお得なキャンペーンを実施しています。 入会金10,000円 → 無料 体験トレーニング→ 無料 鹿児島市でパーソナルトレーニングジム...

こんにちは。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 今回は、女性の体や美容にうれしい栄養素「イソフラボン」についてご紹介します。 イソフラボンは大豆にたっぷり含まれていて、昔から「女性の味方」として知られている成分です...