4月の新規入会キャンペーンスタート！鹿児島市天文館でパーソナルジムでダイエットを始めてみませんか？

こんにちは！

鹿児島市天文館の ダイエット・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ） です。

10月も【4名限定】で新規入会受付スタート！

すでに1名ご入会いただき、残りは3名となりました。

朝晩が涼しく、体を動かしやすい季節。ぜひこの機会に 無料体験トレーニング へお越しください。

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❓「自己流トレーニング」で本当に効果は出るの？

最近はInstagramやTikTokなどでトレーニング動画を見て、自己流で運動を始める方も多いですよね。

もちろん正しいやり方もたくさんありますが、大切なのは“あなたに合っているかどうか” です。

• 例①：前もものハリを減らしたいのに、フォームが崩れたスクワットを続けると逆に脚が太くなる
• 例②：猫背・巻き肩の状態で高重量のベンチプレスをすると、姿勢がさらに悪化してしまう

せっかく頑張っても、間違った方法では効果が出にくいどころか逆効果になることもあります。

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✅ ナーチャースタジオのアプローチ

当ジムでは、最初のトレーニング前に姿勢や動作の評価を行います。

1. 姿勢の評価
2. 動作テスト
3. 関節の可動域や筋力のチェック

これにより、あなたの体の癖・弱点・強みを分析します。

その上で、一人ひとりに最適なトレーニングを組み立てます。

「スクワットが必要か？」「胸トレをすべきか？」なども、目的や姿勢に合わせてアドバイスします。

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🌟 この秋から運動を始めたい方へ

これから運動を始めたいと思っている方は、まずはパーソナルトレーニングで 正しいフォームと最適な種目 を学ぶことをおすすめします。

一度専門家に見てもらえば、その後24時間ジムなどで自分で運動をしても成果が出やすくなります。

NURTURE STUDIOでは「正しく、無理なく、続けられる」運動習慣をサポートしています。

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• 自己流よりも、最初は専門家に見てもらうのが効率的
• 間違ったフォームは効果が出ないだけでなく、逆効果になることもある
• ナーチャースタジオでは姿勢・動作評価から一人ひとりに合ったプログラムを作成

是非この機会に無料体験トレーニングへお越しください。

👉 [無料体験のお申込みはこちら]（残り3名限定！）