【3ヶ月で−5kg＆ウエスト−13cm】50代女性のビフォーアフターをご紹介！

2025年6月25日

こんにちは！

鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。

今回は、50代女性のお客様が3ヶ月で−5kg・ウエスト−13cmを達成されたビフォーアフターをご紹介します。

最初のカウンセリングで、「まずは3ヶ月で5キロ痩せたい」という明確な目標を設定。

目標に向けて、週1回のパーソナルトレーニングに加え、ご自宅ではウォーキングや簡単な自重トレーニングも継続していただきました。

アプリでしっかり体重や食事は記録に残す事が出来ます。

「お米は1食100g以内」「タンパク質体重×１g以上をしっかり摂る」など、無理のないルールで食事を見直し。

極端な食事制限ではなく、継続できる範囲での見直しをサポートしました。

50代後半という年齢でも、やり方を工夫すればしっかりと成果は出せます。

見た目がスッキリしただけでなく、「体が軽くなって気持ちも前向きになった」との嬉しいお声もいただきました。

3ヶ月終了後もさらに継続して１０キロ減量へ現在チャレンジ中です！

年齢を言い訳にせず一生懸命目標に向かう姿に僕も刺激を頂いています！

✔ 50代でも無理なく始められる
✔ 週1回からOK
✔ カウンセリングで目標を明確化
✔ 食事のアドバイスもサポート

「年齢的にもう遅いかな…」と思っている方も、ぜひ一歩踏み出してみてください。

今なら入会金10,000円が無料！
さらに、無料体験トレーニング受付中です。

まずは気軽にご相談ください👇
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