こんにちは！
鹿児島市天文館のパーソナルジム・ナーチャースタジオです！
今さらかもしれませんが…
話題の美容本【MEGUMIさん著『キレイはこれでつくれます』】を読み始めました。
なぜこの本を手に取ったかというと、
最近、スキンケアの勉強をしているのと、ジムに来てくださっているお客様の中には、美意識の高い方がとても多いからです。
「外見を整えたい」「もっと自分を好きになりたい」そんな想いで通ってくださっている方のために、僕自身も美容の基礎知識は持っておきたいと思い、購入しました。
美容本なのに読みやすい！生活の中で“できること”が満載
この本は、いわゆる「美容オタク向け」ではなく、あくまでも実践ベースで取り入れやすい情報がまとめられています。
たとえばこんな内容が紹介されています↓
- 朝イチに白湯を飲む
- ビタミンCを意識して摂る（サプリもOK）
- スキンケアは“水分→油分”で守る
- 美容は「お金」より「習慣」と「継続」が大事
- エステや美容医療も“自分に合ったペースで”
個人的には「ビタミンC」「保湿の大切さ」など、先日の皮膚理論の勉強会で学んだ内容と一致していて、やっぱり「土台」は同じなんだなと再確認できました。
美容と体づくりは“やることは地味。でも効くのは確実”
MEGUMIさんも本の中で繰り返し強調しているのが、
「一発逆転の魔法はない。結局コツコツ続けた人がキレイになれる」
この言葉、まさにトレーニングにも通じますよね。
筋トレも、食事改善も、スキンケアも──
大事なのは「正しい方法を」「地道に」「続ける」こと。
特に30代以降は、 “何もしないと下がっていく一方”という現実もあるからこそ、自分と向き合う時間やケアの積み重ねが本当に大切なんだと感じます。
ジムに通う方にもおすすめ！“見た目”への投資は自信にもつながる
この本を読んで改めて思ったのは、「美容」も「体づくり」も、“自分の未来に対する投資”だということ。
MEGUMIさんも40代を迎えてから本格的に美容を見直したといいます。
つまり、「今さら」じゃなくて「今から」で間に合うんです。
美しさも健康も、継続と習慣。
一緒に、無理なくできることから始めていきましょう！
まとめ
- 美容と体づくりは“地味な継続”が一番効く
- MEGUMIさんの本は実践的で、忙しい大人こそ読むべき
- 正しい知識を持ち、自分の「キレイ」を育てていく
- 美容もトレーニングも、「未来の自分への投資」
興味がある方は、ぜひ手に取ってみてくださいね！
ジムに通っている方にも、美容に目覚めたきっかけになったら嬉しいです！
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