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鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。
今回は、お尻やもも裏を鍛えるヒップスラストというトレーニングの様子です。
このトレーニングをする事でヒップアップ、姿勢改善、脚長効果が期待できるので、女性には必須のトレーニング種目です。
こちらのお客様は、まだこのトレーニングを始めたばかりなので、お尻の筋肉を上手く狙える正しいフォーム作りを行い、正しいフォームを習得したら少しずつ負荷を上げる事をポイントにトレーニングを行っていきます。
パーソナルトレーニングってどんな事するの？って疑問に思っている方の参考になれば幸いです。
ナーチャースタジオでは、きついトレーニングをするだけでなく、楽しく、正しくトレーニングを行うプログラムを提供させていただきます。
短期間でがっつり痩せたい！って方よりも長く運動を続けたい方におすすめです。
体験トレーニングでは、お客様の体の悩みに合わせたトレーニングのアドバイスをさせていただきますので、まずは体験トレーニングへお越しください。
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