お腹の脂肪が減らない原因は、腸内環境の乱れかも！？

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鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ）の一平です。

今回は「お腹の脂肪が減らない原因は、腸内環境の乱れかも！？」というテーマで、腹部脂肪の蓄積と腸内環境の関係についてお話しします。

実は、お腹の脂肪と腸内環境には深い関わりがあります。

腸内の善玉菌が減少し、悪玉菌が増えると、特に腹部の脂肪が蓄積しやすくなるという研究報告があるんです。

睡眠不足や食生活の乱れは腸内環境を悪化させる原因になります。

お腹の脂肪が気になる方は、腸内環境を整える生活習慣を意識してみましょう。