【ダイエット記録】かっこいい身体と5キロ減量を目指す！パート３

いつもご覧いただきありがとうございます。

鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ）の一平です。

今回は、ダイエットの進捗をお伝えします。

7月からボディメイクに取り組んでいる30代男性のお客様のトレーニングとダイエットの記録をご紹介しています。

前回の記事をまだお読みでない方は、ぜひチェックしてみてください。

パート１

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今回は、8月10日～15日のトレーニング記録です。

8月1日から減量を開始し、順調に進んでいたので、思い切って80キロを切ることを目標に、70キロ台を目指しました。

結果は…

80.1キロで目標達成には至りませんでしたが、減量自体は成功しています。

• 8月1日: 82キロ
• 8月5日: 80.6キロ
• 8月10日: 80.1キロ
• 8月15日: 80.1キロ

現在、食事のカロリーは減量に適した量を維持しており、次回こそ70キロ台を目指します。

目標達成なるか、どうぞお楽しみに！