【書評】筋肉の構造がめちゃくちゃわかるオススメ書籍！世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑

いつもご覧いただきありがとうございます。

NURTURE STUDIOナーチャースタジオ代表の一平です。

2024年になりまして、今年は知識を増やすためにたくさんの書籍を読んで行こうと目標を立てました。

たくさんと言ってもあまり大きな目標を立てすぎるとしんどくなるので、年間１２冊以上読む！という目標を立てました。

こちらのブログでも読んだ本はシェアしていこうと思っていますので、ぜひ身体作りの参考にしていただければと思います。

今回紹介するのがこちら！

世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑

これは本当に分かりやすいです。

体の動きと筋肉の動きが絵で表示されていて、筋肉の構造やどういう感じで身体を動かすと筋肉が連動するのか一目で分かります。

筋肉って目に見えないので、意識するのが難しいですが、この本を見ながらトレーニングすると筋肉の動きを意識し雨やすくなります。

今後は、自分でもしっかりと読み込んで行きますが、トレーニングにお越しいただいたお客様とトレーニングしながら読んで行きたいと思います。

本当に世界一わかりやすい１冊になってるので是非読んでみてください。