【蒲生へカモン】鹿児島県姶良市の音楽フェス！蒲音祭でストレッチワークショップしました

いつもご覧いただきありがとうございます。

鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。

昨日は、鹿児島県姶良市蒲生町で行われた音楽フェス「蒲音祭」でストレッチのワークショップを行いました。

5分程度、体のお悩みを聞いて、それに合わせた内容でストレッチを行い、日々のアドバイスをさせていただきました。

まずは簡単な柔軟性テスト！

左右のバランスの違いなどを見ていきます。

これで聞き手などもわかっちゃいます。

数枚しか撮れませんでしたが、首の痛みや肩こりで悩んでいたお客様のビフォーアフターです。

今回お越しいただいた、お客様ほぼ全員、胸の動きが悪いという印象でした。

日々座る時間が長かったり、パソコンやスマホの影響だと思います。

胸の動きが悪いと肩や腰の動きも悪くなり、姿勢が崩れて、痛みにつながります。

胸を開くストレッチをしっかり行えば写真のように首の動きも良くなるので是非継続して、胸を開くストレッチを行なってみてください。

ワークショップへお越しいただいた皆様ありがとうございました。

そして実行委員の皆様も本当にお疲れ様でした。

来年もよろしくお願いします。