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鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 今回は、たった１つの習慣を改善し６キロ減量に成功した事例！という事で、当スタジオでダイエットに成功した40代女性のお客様の成功事例を紹介します。 ある１つの習慣とはズバリ「ポテ...

鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 皆さん朝活は、何かやっていますか？ 当スタジオは、朝の運動習慣をおすすめしています。 朝活には多くのメリットがあるので皆様にご紹介したいと思います。 朝の運動習慣５つのメリット ...

鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 今回は、ダイエット・ボディメイク記録と言う事で、当スタジオにトレーニングお越しいただいた40代女性のお客様の3ヶ月トレーニング結果をお知らせします。 今回のお客様は、出産後の体重...

鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオのいっぺいです。 今回は、ダイエットする上で欠かせない栄養バランス（PFCバランス）について解説します。 現在、当スタジオでトレーニングをしている方はご存知だと思いますが、まだ理解できていない...

鹿児島市天文館にあるパーソナルジム！ナーチャースタジオの一平です。 今回は、ダイエット速報！という事で当スタジオで2ヶ月トレーニングを行っているお客様がお腹とお尻に変化が出てきましたので、結果を皆様にご報告したいと思います。 こちらのお客様...

毎週金曜日にインストラクターのRINOが行っているナイトヨガ！ 先日は初の試みでキャンドルヨガを行いました。 キャンドルだけの光で落ち着いた空間を作り、体だけではなく、視覚にもアプローチをかけるそんな空間。 定期的に開催されるようなので次回も楽...

5月にトレーニングを開始したお客様のダイエットの記録です。 40代女性で体重68キロから現在62キロまで体重が落ちました。 現時点で目標の63キロを達成！ 来週計測で3ヶ月のチャレンジは終了という感じです。 油断しなければ、61キロ台まで行くのではない...

当ジムのHPをご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 今回は、YouTube企画でトレーニングを始めたなべくんが７キロ減量に成功したトレーニング内容や食事内容を詳しく解説して行きます。 50...

ナーチャースタジオ初のワークショップが7月23日（日曜日）に開催されます。 このワークショップでは、臨床心理士である平田ゆきさんが講師を務め、ベストパフォーマンスを発揮するための心の整え方についてのメンタル講座を行います。 講座では、スポーツ...

鹿児島市のパーソナルジム！ナーチャースタジオの一平です。 先日、リビング鹿児島のHPにスタジオの紹介記事を掲載して頂きました。 スタジオの魅力をしっかり載せて頂き感謝！ 皆様も是非ご覧ください。 https://mrs.living.jp/kagoshima/school/reporter...