姿勢改善– category –
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【蒲生へカモン】鹿児島県姶良市の音楽フェス!蒲音祭でストレッチワークショップしました
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 昨日は、鹿児島県姶良市蒲生町で行われた音楽フェス「蒲音祭」でストレッチのワークショップを行いました。 5分程度、体のお悩みを聞いて、... -
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【セッション風景】お尻を鍛えるヒップスラストのセッションの様子をアップ
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 今回は、お尻やもも裏を鍛えるヒップスラストというトレーニングの様子です。 この投稿をInstagramで見る 鹿児島パーソナルジム/ナーチャー... -
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【足痩せ】ボディメイクには欠かせないスクワット動作のポイント
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 今回は、【足痩せ】ボディメイクには欠かせないスクワット動作のポイントについてお話ししたいと思います。 この投稿をInstagramで見る 鹿児... -
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【身体測定】肩の柔軟性足りてますか?簡単なテストを紹介します
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」の一平です。 今回は、肩の柔軟性足りてますか?という事で肩や胸周りの柔軟性をチェックする簡単なテストを紹介します。 この動きよく見る動きだと思いま... -
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30秒以下のストレッチはほぼ無意味!?ストレッチに関する面白い動画見つけました
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム「ナーチャースタジオ」です。 突然ですが、皆さん、ストレッチに興味がありますか? 普段からストレッチをしていますか? 今回は、ストレッチに関する面白い動画を見つけたので... -
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【運動パフォーマンスが上がらない理由】初心者が知っておくべき!間違ったフォームの恐ろしさと対策
正しいフォームの重要性: 最初のステップで差をつける こんにちは、鹿児島市天文館にあるパーソナルジム、NURTURE STUDIO(ナーチャースタジオ)の一平です。 いつもご覧いただき、誠にありがとうございます。 今回は、スポーツやトレーニングにおいて「正... -
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【ビフォーアフター】肩こり対策パーソナルストレッチでのお客様の変化
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO(ナーチャースタジオ)の一平です。 今回は、パーソナルストレッチコースでお越しいただいたお客様の変化をご紹介します。 パーソナルストレッチは、全身のスト... -
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【スマホ首】辛い肩こりや寝違えたような首の痛みで悩んでいる方へ
いつもご覧いただきありがとうございます! 鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO(ナーチャースタジオ)の一平です。 タイトル通り、辛い肩こりや首の痛みで悩んでいる方いらっしゃいませんか? それスマホ首(ストレートネック)が原因... -
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【美容コラボ】ヘッドマッサージとストレッチの無料体験会を行います!鹿児島市中央駅の美容室エクリュさんにて開催!
いつもご覧いただきありがとうございます。 鹿児島市天文館のパーソナルジム、ナーチャースタジオの一平です。 本日はイベントのお知らせです。 今回は、美容コラボという事で、鹿児島市中央駅にある美容室エクリュさんにてストレッチ(姿勢改善)とストレ... -
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【ビフォー・アフター】ストレッチと姿勢改善でのお客様の変化
いつもご覧いただきありがとうございます! 鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO(ナーチャースタジオ)の一平です。 今回は、先日ストレッチコースにお越しいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します。 40分の全身ストレッチと姿勢を...
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