ダイエット・ボディメイクには欠かせないPFCバランス計算機です。年齢・身長・体重などの項目を入力するだけであなたに合ったカロリーを自動計算します。

こちらブックマークして、ダイエットの進行状況に応じて随時計算しながらご活用ください。

基礎代謝＆減量カロリー計算ツール

年齢、性別、身長、体重、運動量を入力するだけで、基礎代謝、1日の消費カロリー、減量計画に基づく目標カロリーが表示されます。

年齢: 性別: 男性 女性 体重 (kg): 身長 (cm): 1日の運動量: 低い（デスクワーク中心） 普通（軽い運動や立ち仕事） やや高い（中程度の運動） 高い（ハードな運動や肉体労働） 非常に高い（非常に激しい運動） 減量期間 (ヶ月): 目標減量 (kg): 計算する

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ダイエットの始め方