【ヒップアップ】お尻引き締めトレーニングスタート

いつもご覧いただきありがとうございます！

鹿児島市天文館のパーソナルジム、NURTURE STUDIO（ナーチャースタジオ）の一平です。

本日祝日ですが元気に営業中です。

今回は、ペアトレでお越しいただいているお客様のトレーニングの様子を動画で撮影していただいたのでご紹介します。

今回メインのトレーニングはヒップアップ！という事でハミ肉撃退のためにお尻を追い込みました。

まずは正しいフォームをチェックして

負荷をかけていきます。

足の位置で太ももに負荷がかかったり、もも裏（ハムストリング）に負荷がかかったりするので正しい姿勢で行うのがすごく大切です。

しっかりやればヒップアップして綺麗なラインができるので、あと数種目トレーニングを増やしてヒップアップ狙っていきます。

それでは今回は、ヒップアップトレーニングの様子でした。

最後までご覧いただきありがとうございました。